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Truco para Adelgazar – “Comer antes de las 15 horas”

Truco para Adelgazar – “Comer antes de las 15 horas”
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comer antes de las 15 horasEn este artículo te daremos un truco para adelgazar basado en un estudio realizado por la Universidad de Murcia en colaboración con las de Harvard y Tufts (EE.UU). Este estudio se publicó en la revista “International Journal of Obesity”.

Parece que siempre que nos dicen que un estudio está avalado por universidades de EE.UU le damos más credibilidad, y fíjate por dónde: “EE.UU es un país con un alto porcentaje de gorditos y gorditas” (casualidades de la vida, ¿verdad?).

Aunque en cada país tenemos lo nuestro, en Estados Unidos es la comida rápida, y en España son las “cañitas y las tapitas” (todo tiene su encanto).

Si quieres adelgazar barriga, eliminar grasa y perder peso atento con la conclusión que se sacó en ese estudio. Se hicieron 2 grupos en los que se cogieron a 420 personas con sobrepeso (personas con ganas de eliminar la panza), y un grupo hizo la comida principal al mediodía, y otro grupo después de las 15 horas.

Adivina qué ocurrió: al cabo de las 20 semanas que duró el estudio (tenemos una duda y es si comieron “gratis” esas 20 semanas, y si así fuera por qué será que no te han llamado ni a ti, ni a nosotros, ¿no?; Bromas aparte… las personas que comieron al mediodía consiguieron perder más peso que el grupo que comió después de las 15 horas. Te queremos decir con ello que grabes a fuego este remedio para adelgazar tan útil.

Para echarle un poco más de leña al fuego te diremos que solamente en España la comida del mediodía supone un 40% de las calorías totales que nos metemos en el cuerpo, y que en este estudio las personas procedentes del grupo que comió al mediodía (antes de las 15 horas) comieron más en el desayuno y en las otras comidas del día, y aún así perdieron más peso que el grupo que comió después de las 15.

Ahora te contesto a lo que seguro que te estarás ó te has preguntado: “los horarios de los desayunos y de las demás comidas no influyen en la pérdida de peso”. Se tomaron otros factores en este estudio como el tema del descanso, los hábitos y algún factor más y los investigadores llegaron a la conclusión que apenas influían.

Al seguir este truco para adelgazar,  lograrás resultados saludables rápidos y duraderos, pero obviamente no es lo más rápido que uno quisiera. ¿Quieres saber cómo lo hice yo para adelgazar naturalmente y rápido para siempre y teniéndolo todo recogido en una misma fuente? -> Pincha Aquí

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