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Dejar de Fumar Engorda, ¿Mito ó Realidad?

Dejar de Fumar Engorda, ¿Mito ó Realidad?
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El aumento de peso es el miedo de la mayoría de los fumadores cuando dejan de fumar
. Ellos creen que una vez que dejan su vicio, el metabolismo de sus cuerpos cambiará significativamente y almacenará grasa en vez de utilizarla.

Aunque esto no se ha demostrado científicamente, algunas personas dejaron de fumar y no aumentaron de peso. Así que si tú quieres dejar de fumar y no ganar ningún peso adicional, este artículo te ayudará. 

Esto puede sorprender, pero la realidad es que no debes tener ninguna grasa adicional cuando dejas de fumar. ¿Por qué? Las grasas proceden de los alimentos que consumes y dejar de fumar no va a hacer ningún cambio importante en el metabolismo de tu cuerpo.

Razones por las que se piensa que Dejar de Fumar Engorda

Hay dos razones principales por las que este mito existe:

*En primer lugar: los fumadores sólo ponen esta excusa para proteger su adicción. Defender la adicción del tabaco conduce a dar todo tipo de excusas. El adicto al tabaco trata por todos los medios de justificar su vicio, y esta es la razón por la que dejar de fumar se ha vuelto difícil. El fumador debe aprender a cambiar su forma de pensar acerca de fumar. 

*En  segundo lugar, los fumadores con ó sin intención desarrollan malos hábitos alimenticios durante la fase del abandono del tabaco. Esta es la verdadera razón por la que aumentan de peso en cuanto dejan de fumar.

Con el fin de facilitar esa etapa, mantienen su boca ocupada con el consumo de todo tipo de alimentos y sobre todo de comida basura, ya que el paladar del ex fumador ha mejorado y lo mismo ocurre con el sabor de los alimentos digeridos.

Muy pronto y rápido, un nuevo hábito mortal está a punto de reemplazar al otro, que es el hábito de comer saludable y podría producir efectos perjudiciales en el cuerpo del ex-fumador. Los ex fumadores culparán el abandono del tabaco como su principal motivo por el que se han vuelto obesos. Una vez más van a tratar de proteger su vicio.

Ahora que conocemos los hechos, es muy simple bajar de peso mientras estás dejando de fumar. En lugar de ocupar tu boca con comida, ¿por qué no la ocupas masticando un chicle? El agua también es una excelente idea para evitar los antojos ó impulsos durante la etapa de abandono. Lo importante es evitar el consumo de alimentos poco saludables.

¿Así que en lugar de comer una bolsa de patatas por qué no tratas de comer una bolsa de zanahorias frescas?

Salir de tu adicción a la nicotina implica mucha disciplina, compromiso y motivación. 

El porcentaje del éxito de dejar de fumar es muy bajo. Así que si quieres dejar de fumar con éxito, debes empezar haciéndolo correctamente desde el principio. No deberías reemplazar el hábito de fumar con otro hábito destructivo como el de consumir alimentos poco saludables.

Tienes que conseguir hacer un esfuerzo para encontrar un hábito positivo.

Una vez que hayas soportado con éxito la fase de retirada, no sólo dejaras de fumar, sino que también habrás logrado controlar tu peso y mantener una vida saludable.

Al seguir estos pasos para adelgazar,  lograrás resultados saludables rápidos y duraderos, pero obviamente no es lo más rápido que uno quisiera. ¿Quieres saber cómo lo hice yo para adelgazar naturalmente y rápido para siempre y teniéndolo todo recogido en una misma fuente? -> Pincha Aquí

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